z是晨熙的妈妈

全职妈妈:带娃、备考一建、做美食、摄影~之前的“0到3岁宝宝辅食”改为“z是晨熙的妈妈”。相互交流:736489850

🌸 章鱼小丸子🌸

🌱食材:面糊:低筋面粉200g、鸡蛋2个、泡打粉2.5g、生抽10g、味啉10g、冷水400g、盐4g、山药泥20g(一小截山药去皮后用擦子擦成泥称出20g)

辅料:章鱼丁、包心菜丁、葱花、照烧酱(我这里是自己做的)、沙拉酱、木鱼花、海苔碎(没有可以不放)

🍀制作:

①处理好的章鱼,放入奶锅中,加清水,倒入一点白醋,放几片姜片,煮熟,切成章鱼丁备用;包心菜也切丁备用(将油麦菜切碎炒一下代替了家里没有的包心菜)

②另起锅,做一个简易的照烧酱:锅中倒入酱油和蜂蜜(酱油:蜂蜜=1:1)混合均匀,开小火煮沸,碗中加100多毫升的清水,放入两小勺子玉米淀粉,搅拌调成水淀粉,倒入刚煮沸的酱油和蜂蜜的锅中,倒入一点味啉调味,继续小火熬,熬至粘稠,刮刀刮起来缓慢流动的状态即可

③面糊中的食材全部混合均匀,调好的面糊装入带细口的量杯中

④摩飞丸子盘刷一层食用油,倒入刚刚调好的面糊(约八九分满),撒一些包心菜丁、葱花和章鱼丁,煎到底部定型后用牙签把丸子翻到倾斜再倒点面糊,再翻面时同时把散落在烤盘上的辅料往丸子里塞,不停地翻动煎到金黄即可

⑤装盘挤上照烧酱,放木鱼花和海带碎,挤沙拉酱就可以开动啦!

🍃晚餐:章鱼小丸子、红豆花生浆、竹笋、火腿~@生活颜究所 

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